Marcos Antonio P. Rocha
Glutamina e Seus Benefícios: Funciona Mesmo? A busca por “glutamina e seus benefícios” cresceu muito nos últimos anos, principalmente entre pessoas que desejam melhorar a recuperação muscular, fortalecer a imunidade e cuidar da saúde intestinal. Mas será que a glutamina realmente funciona? Como tomar corretamente? E será que vale a pena investir nesse suplemento? A … Ler mais
O que você vai descobrir sobre este suplemento que agita o mundo fitness Beta Alanina para que Serve? Se você chegou até aqui procurando entender beta alanina para que serve a beta-alanina, provavelmente já ouviu falar desse suplemento em academias, vídeos de treino ou na boca de algum atleta. E talvez tenha ficado curioso ou … Ler mais
Estou grávida, posso tomar whey protein? A gravidez é um período de transformações intensas no corpo da mulher e com ela vêm dúvidas legítimas sobre alimentação, suplementação e saúde. Uma das perguntas mais buscadas por gestantes ativas e preocupadas com a nutrição é: posso tomar Whey Protein durante a gravidez? A resposta curta é: depende. … Ler mais
Qual é o melhor hipercalórico para engordar? Ganhar peso e massa muscular pode ser tão difícil quanto emagrecer. Muitas pessoas treinam pesado, comem bem e ainda assim não conseguem atingir as calorias necessárias para crescer. É exatamente nesse cenário que os hipercalóricos se destacam. Os melhores hipercalóricos ajudam a aumentar a ingestão calórica diária, melhorar … Ler mais
Para que é indicada a glutamina? Sabe aquele dia em que você acorda cansado, parece que o corpo não responde e até um resfriado bobo te pega de surpresa? Você tenta comer bem, toma água, mas sente que falta um empurrãozinho para o seu corpo funcionar como uma máquina bem ajustada. Muitas vezes, a resposta … Ler mais
Qual é o poder da creatina no nosso corpo? Você já teve a sensação de que o corpo simplesmente não acompanha o ritmo da sua rotina? Aquele cansaço que aparece antes mesmo do dia terminar, a falta de disposição para tarefas simples ou até a impressão de que as pernas estão mais pesadas ao subir … Ler mais
Beta Alanina Emagrece? Você Já Sentiu Aquela “Formigação” Depois de Tomar um Suplemento Pré-Treino? Sabe aquela sensação estranha na pele como se formigas estivessem andando pelo rosto, braços e pescoço logo depois de tomar um pré-treino? Se você já passou por isso, é bem provável que o responsável tenha sido a beta alanina. E junto … Ler mais
Beta Alanina para que Serve? Você já sentiu aquela queimação nos músculos quando a série parece não ter fim e o seu corpo simplesmente para antes da sua cabeça querer? Essa sensação tem nome, tem causa e, para muita gente, tem solução. Se você treina com frequência e quer entender o que está por trás … Ler mais
Eu me lembro da primeira vez que fui a uma loja de suplementos e fiquei parado na frente de uma prateleira enorme, olhando para dezenas de potes com nomes complicados, letras garrafais e promessas de “ganho máximo”. Era muita coisa. E o pior: a maioria dos produtos tinha leite, soro de proteína ou outros ingredientes … Ler mais
Criando Músculos com Criatina Creapure Cápsulas Creatina Creapure Capsulas: Tá afim de dar um gás nos treinos e conquistar aquele shape mais definido? Já experimentou a creatina? E a creatina Creapure em cápsulas, já ouviu falar? Esse suplemento tem ganhado cada vez mais popularidade entre atletas e aficionados por fitness. Seu diferencial? Qualidade premium e … Ler mais